Gesundheit stärken durch körperliche und geistige Regeneration mit 5 Elemente Yoga, Chakra Yoga & Outdoor Yoga bei Wanderungen, Tiefenentspannung, Atemübungen, Meditation & gesunder Ernährung

Preis ab € 2.498,-p.P für 12 Nächte/13 Tage

Bildungsteilzeit oder Bildungskarenz möglich – Yogalehrer*in RYT 200 – YOGA ALLIANCE

Genuss für alle Sinne

Was erwartet dich? Menschen, die sich in ihrem Körper wohl fühlen und mit sich im Einklang sind, können dieses Wohlbefinden in alle Belange ihres täglichen Lebens einfließen lassen. Eine Kur von 1,2 oder 3 Wochen zur Erneuerung der zentralen Lebenskräfte mit genügend Zeit für Stille. Tägliche Themen Yogastunden und die Möglichkeit, je nach Jahreszeit Eisbaden, Wanderschwimmen, Aquayoga oder Aquajogging kennen zu lernen: Eine Frischekur und Verjüngung für den gesamten Organismus.

Die gemütliche Atmosphäre im privaten Yogaloft mit eigenem Aerial Yogastudio, Sauna oder Infrarotkabine trägt dazu bei, sich selbst und dem Wunder des Lebens wieder ganz nahe zu kommen.

Alle Begleitangebote sind freiwillig und stehen allen Menschen offen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Jedes Fitnesslevel, jede Gewichtsklasse und jedes Alter ist willkommen. Viele Yogatherapie- und Atemübungen können auch von Menschen im Rollstuhl und Menschen mit Bewegungseinschränkungen sicher praktiziert werden – unter anderem Entspannungsübungen, Fingeryoga (Mudras), Atemübungen und viele mehr – und es können dabei erstaunliche Fortschritte in Beweglichkeit, Wohlbefinden, Koordination, Flexibilität & Stärkung erreicht werden.

5 ELEMENTE YOGA regeneriert Magen & Milz, Leber & Galle, Darm, Lunge, Herz und Niere auf vielfältige Weise. Die Mitte wird von innen heraus gestärkt. Die Organe erhalten Zeit für längst notwendige Reparaturarbeiten. Mit TCM Ritualen und Wanderungen an regionalen Kraftorten in ursprünglicher Natur und mit täglichen Bewegungseinheiten zu den 5 Elementen. Jedes Organ hat nicht nur körperliche, sondern auch energetische Wirkungen. Die Pflege der inneren Organe legt die gesunde Basis für Wohlbefinden und die Entwicklung des Menschen. Eine inspirierende Reise und Erfahrung für alle Sinne.

CHAKRA YOGA fördert das Verständnis und den sicheren Umgang mit existentiellen körperlichen, mentalen und emotionalen Kräften. Jeder Chakra Bereich hat enge Verbindungen zu bestimmten Stellen an der Wirbelsäule – Fehlhaltungen und ihnen zugrunde liegende mentale Muster werden durch gezielte körperliche wie mentale Übungen ausgeglichen, der Körper wird kräftiger und richtet sich auf. Rückenschmerzen werden nachhaltig gelindert, das Selbstwertgefühl gestärkt. Die gleichzeitige Entgiftung des Körpers durch gesunde fleischlose Ernährung, Fasten oder Basenfasten ermöglicht neue Leichtigkeit und das eigene Potential auf vielen Ebenen zu wecken.

EISBADEN stärkt die Abwehrkräfte, reduziert Schmerzen und lindert das Risiko an Depression zu erkranken. Auch Teilbäder sind hochwirksam. AQUAJOGGING schont Halswirbel, Knie und Schultergelenke und ist hoch stoffwechselaktiv – die ideale Schwimmform für jedes Alter. Wanderschwimmen beruhigt Nerven und Gemüt und wirkt schlaffördernd und stärkt die Ausdauer. Aquayoga schont die Gelenke und erhöht die Flexibilität.

Inkludierte Leistungen

• Eigenes Yogaloft mit privater Sauna oder Infrarotkabine
• Integriertes Yogastudio
• Frotteewaren und Bettwäsche – Bademantel, Slipper, Hand- und Badetücher sowie Saunatuch
• Gratis Parkplatz
• Gratis E- Bike Nutzung
• Fastenverpflegung nach Buchinger mit täglich frischgepresstem Obst/Gemüsesaft & abendlicher Gemüsebrühe- Basenfasten mit Aufpreis von € 149,- pro Woche p.P.
• Vielfältige Tee Bar
• Tägliche Themenyogastunde & Impulsvorträge
• Einführung Eisbaden, Aquajogging, Wanderschwimmen, Aquayoga nach Jahreszeit
• Tägliche Meditation mit Tiefenentspannung
• Leberwickel, Heilerde, Trockenbürsten
• Basenfußbad & Ölziehen
• Vor- und Nachbereitung von Fastenzeiten mit Rezepten und Ernährungsempfehlungen für alle gesunden Ernährungsformen
• Gegen Gebühr: Yoga Massagen, Yogatherapie & YogaCoaching

Pauschale p.P. im DZ  € *2.498,- p.P. für 2 Wochen- 13 Tage/12 Nächte
Pauschale p.P. im DZ bei Alleinnutzung € *2.898,-

*Die Preise verstehen sich exkl. Nächtigungstaxe.

Bildungsurlaub 
Die Teilnahme an den Yogawochen kann auf die Zertifizierung zum/zur Yogalehrer*in RYT200, anerkannt von der YOGA ALLIANCE, angerechnet werden.

Beispiel Tagesstruktur:

• 09:00 Morgenbewegung mit Yoga
• 10:30 Themen Wanderung oder individueller Yogatherapie Workshop
• Nachmittag Zeit für sich, für, Leberwickel, Spaziergänge, Yoga, Schwimmen, Radfahren, Sport & Fitness, Massagen, Supervision & persönliche Gespräche
• 17:30 Abendsuppe mit anschließender Tiefenentspannung & Betrachtung des Tages