49 Schlüssel zum Glück
TRIAS VERLAG
In diesem Buch stellen wir sieben Ressourcen vor, welche körperliche Gesundheit, mentale Stärke und emotionales Wohlbefinden fördern.Für jede dieser 7 Ressourcen stellen wir 7 einfache körperliche, mentale oder künstlerische Übungen vor, die es erleichtern, diese Ressourcen zu aktivieren. Wähle selbst, welcher Zugang dir ehesten zusagt und freue dich über einen Zugewinn an Lebensfreude, Kraft und Klarheit.
Yoga ist die älteste Gesundheitsgymnastik der Welt und besteht aus fünf gleich wichtigen Säulen – die potenzierte Wirksamkeit von Atemübungen, tiefer Entspannung, gesunder Nahrung, Bewegung und positiven Gedanken wurde durch moderne medizinische Untersuchungen wie Kernspin Aufnahmen, Gen & Blut Analysen, EEG & EKG, Schlaflabor & Krebsforschung zweifelsfrei bestätigt. Bessere Schlafqualität, Linderung von chronischen Schmerzen, Panikattacken und Depression, Regulierung von Blutdruckproblemen, Vorbeugung von Demenz und die „Stummschaltung“ von Tumorzellen wurde wissenschaftlich nachgewiesen. (Harvard University, US, 2013). Alle im Buch vorgestellten Übungen sind für Menschen jeden Alters einfach zu erlernen und stehen ohne jeglichen konfessionellem Hintergrund allen Menschen jeder Weltanschauung offen.
Die Bilder im Buch zeigen besondere Kraftorte im Waldviertel, welche 7 wichtige Ressourcen besonders gut repräsentieren: Selbstvertrauen, Lebensfreude, Kraft, Liebe, Kreativität, Klarheit und Weisheit. Es ist anregend und hilfreich, an Orten zu üben und zu verweilen, welche die angestrebte Energie in sich tragen.
Unsere Vision ist es, mit den in unserem Buch vorgestellten Übungen im Waldviertel einen großen Yogaweg zu gestalten, der sieben kleinere Yogawege zu den einzelnen Idealzuständen verbindet. Die kleinen Yogawege können als bequeme Tagesausflüge, der große als einwöchige Tour begangen werden.
